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冬のお出かけ前に

2017.12.06 | Category: 症例ブログ

皆さん、こんにちは。

しばらく更新していませんでした…

これからは、出来る限り更新して行きたいと思います。

すっかり寒くなってきましたが、皆さんはどうお過ごしでしょうか?

寒い冬でも、出かけなければならない時もありますね…

そんな時にはぜひお試しください!

冬は寒さで体が縮こまって硬くなってしまいます。さらに暖房のある部屋から急に外の空気に触れるとなおさらです。

この状態で、散歩や出かけると心配なのは転倒ですね。さらにこれからの時期は路面の凍結にも気を付けなければなりませんね。

普段と同じ様なつもりでも足が十分に上がってなく、歩幅も狭くなってしまいがちです。

そんな時には、お尻からふくらはぎにかけて、お出かけ前に伸ばしておくと、ほぐれて歩きやすくなることでしょう。

今回は、そんなストレッチをご紹介いたします。

ぜひ、お試しください。

 

当院へのアクセス情報

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駐車場イオンスーパーセンター駐車場をお使いください。
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電話番号019-683-1901
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※不定期休があるため、その場合は新着情報でお知らせします